当前位置: 首页 > 儿童诗歌 > 文章

学校课余体育训练研究之一——短跑运动员训练初探

2019-07-11

学校课余体育训练研究之一——短跑运动员训练初探

【初中班主任管理论文】教育需要体育,体育发展要有教育支持。 体育是学校教育中不可分割的一部分,体育和文化课教育的结合会更有利于培养全面合格的跨世纪人才。 在学校课余训练中,教育与体育相结合愈加显现出其可持续发展的优越性。

两者结合将会对学校体育的发展起不可估量的作用,教体结合是课余训练发展的一条必由之路。 我校作为一所省级传统学校,进行课余训练已十多年时间,现从我校田径业余训练发展状况进行一下初步探讨。

初中阶段运动员正处于生长发育阶段,运动素质训练是否科学、合理,直接影响运动员的生长发育和运动成绩的提高,所以阶段训练必须要有合理的计划。

系统的训练及各阶段负荷量及采用手段的合理性。 先对我校田径业训分析如下:一、训练中的指导思想德育为首,五育并举,为培养跨世纪的合格人才而练。

要经常对学生进行思想品德教育,使他们在德育方面全面发展,并能在体育上发挥自己最大运动潜力,创造优异成绩。

在使自己发挥己之长处避之短处,健康的成长为一名优秀运动员。 二、选材的条件及建立训练目标所考察的因素1、选材条件:文化课学习成绩15%,运动员发展潜力40%,运动员现实成绩10%,运动员现实竞技成绩30%,社会条件5%。 2、建立训练目标:运动员现实成绩30%,运动员发展潜力50%,运动训练条件20%。 三、训练常用的训练手段分析初中阶段正是发育快速时期。 训练主要内容之一是运动素质的训练,本文分析主要从力量素质,速度素质和耐力素质进行分析。

(一)力量素质常用训练手段主要采用的手段有负重练习、跳跃练习、用器械或不带器械进行练习、以及短距离跑练习等。

(二)速度素质常用训练手段负重或不负重的跳跃性练习和跑的专门性练习。

(三)耐力素质常用训练手段越野跑、长距离跑、变速度跑等。 四、训练运动负荷分析(一)最大力量训练运动负荷安排发展最大力量可采用两种途径:1、是依靠改善肌肉内协调和肌腱协调来增加。