当前位置: 首页 > 儿童诗歌 > 文章

养生保健:4个洗澡坏习惯让你洗出毛病

2019-06-20

养生保健:4个洗澡坏习惯让你洗出毛病

原标题:养生保健:4个洗澡坏习惯让你洗出毛病经过了一天繁忙的工作,好好洗个澡放松身心然后安然入睡是再好不过的事情了。 然而,洗澡却并非有些人认为用水淋再用沐浴露搓干净那么简单,洗澡其实在各方面都有讲究,下面4个洗澡坏习惯还可能让你洗出毛病来!1.高水温长时间洗澡会影响血压冬日天气冷,很多人都会习惯开着高温的热水洗得舍不得关掉水龙头,但长时间高水温的洗澡,引起表层毛细血管扩张,导致血压突然下降,身体比较弱的人士可能会由于脑和心脏供血不足而晕厥。 洗澡时水温应该在45℃以下,并控制好时间。 2.洗完澡就睡觉或会失眠热水会使体温迅速升高,抑制大脑褪黑激素的分泌,如果洗完立刻上床,会令人难以入睡。

最好预备足够多的时间,洗完澡以后休息一两个小时再睡觉,如果时间不允许,可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟。

(责编:郑浦丽、胡洪林)。